Состояние нашей кожи,
волос и ногтей очень зависит от того, что мы едим. Дефицит минералов отражается
не только на нашем здоровье, но и на нашей внешности. Тусклые ломкие волосы,
перхоть, нездоровый цвет лица, угревая сыпь могут быть вызваны разными причинами.
Дефицит минералов играет не последнюю роль в этих косметических дефектах. Если,
например, в организме мало цинка, создаются условия для усиленного размножения
грибков и болезнетворных бактерий, а это способствует появлению перхоти, кожного
зуда, угревой сыпи. При дефиците цинка рост волос замедляется, они секутся и выпадают.
Нарушения баланса минералов
проявляются в различных симптомах: ломкость волос и ногтей (кальций, медь, железо);
продольные борозды на ногтях (железо), белые пятна (цинк); ранние морщины и
дряблость кожи (сера, медь, калий).
Многие минералы входят в составы
лечебно-косметических средств наружного применения. Цинк и селен – компоненты
шампуней и бальзамов для волос. В маски и кремы с лифтинг эффектом добавляют медь,
калий, серебро, хром, железо и марганец. Но этого недостаточно. Внешняя красота
требует отлаженной работы всего организма. Для здоровой упругой кожи, роста здоровых
волос и ногтей необходим баланс всех компонентов пищи: белков, жиров, углеводов,
витаминов и минералов.